Instructor:

Naturópata Ricardo Villalobos P.

Justificación:

• En estos tiempos modernos, el acelerado ritmo de vida ha llevado al ser humano

• A estados de presión inimaginables, estas situaciones han ocasionado un síntoma llamado Estrés, que no es más que el síndrome de estar enfermo

• El presente manual nos enseña cómo se produce el estrés y como evitarlo, con ello evitaremos graves enfermedades que merman la vida útil de todo ser humano.

Dirigido a:

• Todas las personas que necesiten soltar ese estrés producto de todas las experiencias vividas tanto a nivel personal como laboral.

Objetivo:

• Desarrollar las competencias necesarias para tener el control de las emociones y las situaciones que se presente.

Estratégia Metodológica:

• Taller teórico practico fundamentados en modelos y técnicas modernos para lograr las competencias y desarrollar habilidades.

Contenido Programático:

• Antecedentes históricos del estrés

• El estrés

• ¿Qué causa el estrés?

• ¿Por qué se produce el estrés?

• Utilidad del estrés

• El problema del estrés

• Signos y síntomas

• Consejos para afrontar el estrés

• El estrés y la alimentación

• El estrés y los dolores de cabeza

• Estrés y el sueño

• Estrés y el trabajo

• ¿Qué hacer frente al estrés?

• Estrés físico y estrés psíquico

• Estrés agudo

• Estrés agudo episódico

• Estrategias - técnicas para controlar el estrés

• Tratamiento estrés

• Como cambiar la organización para prevenir el estrés de trabajo

• Consejos para evitar el estrés

• El estrés y la meditación

• El yoga

• La mesoterapia

• La aromaterapia

• Reflexología

Duración 

Cuarenta (40) horas